Ngồi làm việc 8 tiếng một ngày, dân văn phòng luôn cần chọn tư thế phù hợp để bảo vệ sức khỏe và nâng cao tinh thần làm việc. Đặc biệt, đối với những anh chị em là dân công sở chuyên nghiệp làm việc nhiều tại văn phòng với những chiếc máy vi tính và giấy tờ sổ sách thì nên tránh xa tuyệt đối 3 tư thế sai lầm sau đây:
Không bắt chéo chân: hãy điều chỉnh độ cao phù hợp sao cho chân bạn luôn đặt xuống sàn hoặc trên giá đỡ và tạo ra một góc 90 độ so với cơ thể. Đây là tư thế lý tưởng giúp chân của bạn luôn được thư giãn và tránh ảnh hưởng đến việc lưu thông khí huyết trong cơ thể.
Không ngồi ngả ngốn: thay đổi tư thế ngồi ghế xoay Hòa Phát sao cho lưng luôn được ở tư thế thoải mái nhất. Dân văn phòng hay ngồi trượt dài về phía bàn làm việc, đây là tư thế nên tránh vì vừa tạo dáng xấu, vừa ảnh hưởng đến cột sống lưng.
Không giữ tay căng cứng: khuỷu tay nên đặt trên bàn và tạo ra góc 90 độ so với vai. Đặc biệt, cổ tay của bạn nên được giữ thẳng và không đặt lệch sang bên trái hoặc phải để tránh việc nhức mỏi các khớp tay. Thỉnh thoảng nên thả lỏng và cử động tay để cơ bắp được thư giãn, không bị mỏi
Với những khuyến cáo ở trên bạn nên tìm hiểu để tạo ra cho mình những tư thế ngồi làm việc đúng và chuẩn khoa học hơn nhằm đảm bảo sức khỏe lâu dài cho bản thân mình
